Meditación para principiantes
¿Crees que ha llegado ya tu momento?
Meditar es sencillo en realidad, pero es difícil si no sigues el camino adecuado
¡ Queremos invitarte a dar los primeros pasos en un desafío de cinco días diseñado para principiantes !
Quiero reservar plaza
A lo mejor has ido a alguna charla sobre meditación, o has hecho algún cursillo gratis de youtube o has leído algún libro sobre el tema, pero…
Con la sensación de que te falta algo
Con algunas molestias corporales
Con cansancio, a veces todo el día
No puedes parar tus pensamientos, a veces ni cuando vas a dormir
Como si hubieras envejecido
No quieres depender de medicaciones para sentirte bien
Con la necesidad de darle un sentido a tu vida
A mí me pasó lo mismo y lo superé aprendiendo a meditar.
Más tarde, me di cuenta de lo buena que es esta práctica para poder disfrutar de una vida mejor y, con más experiencia, empecé a enseñarla desde mis centros de terapia, en retiros a grupos, en sesiones individuales y hoy en día, en el medio online.
Déjame que te cuente un poco mejor como me pasó.
Mi nombre es Juan Diego Sánchez, fundador de Karuna Schoolhouse. Soy el creador y profesor del curso meditación «3,2,1…, ¡medita!». Además, he desarrollado un sistema holístico de terapia llamado «Terapia Holística Metodo THS» y desde hace más de 25 años me dedico a ayudar a las personas a vivir con mayor felicidad y menos sufrimiento.
A mi me pasaba lo mismo. Después de años de trabajar como terapeuta y darlo todo, un día, de repente y sin previo aviso, comencé a sentirme triste, y no sabía por qué.
Cuando estaba ocupado no era tan intenso, pero en cuanto volvía a mi soledad natural, empezaba ese «peso» otra vez. Entonces empecé a preocuparme, porque no sabía que estaba pasando.
No está en mi naturaleza medicarme y sí solventar los problemas que surgen en mi vida.
Así que busqué y probé varias cosas, y al final encontré la meditación.
Mi mejoría fué inmeditata: en cuanto comencé a practicar. Pero fue muy difícil, porque las guías que recibía provenían de personas de oriente, que como sabemos tienen una mentalidad y una cultura diferente de la occidental, o de otras personas que solo conocían algún aspecto de la meditación, por lo que me costaba mucho entender las enseñanzas. Además con la práctica surgieron diversas dificultades y no sabía como resolverlas.
Así que realmente fue mi propio esfuerzo el que me mostró los diferentes caminos de la meditación y como recorrerlos.
Después si era muy fácil entender a estos maestros de oriente. Por que la práctica ya estaba incorpoorada.
Entonces comprendí lo maravilloso que es la meditación y cómo todas las personas podemos beneficiarnos de su práctica. Y cree mi primer curso de introducción a la meditación, allá por el año 2000.
Cientos de personas han aprendidio a meditar conmigo y con muchas también compartimos aún meditación, experiencias y progresos.
Hoy en día, tras unos meses de experiencia online, he lanzado por fin este curso de meditación, suguro de su efectividad para personas que no podemos compartir presencialmente estas enseñanzas.
Lo que quiero ofrecerte es lo mismo que me ayudó a mi (y a cientos de personas, años después) a volver a sentirme bien y sonriente con la vida.
Con mi curso «3,2,1… ¡medita!» puedes volver a ser tú mismo, en tan solo tres meses y en tu propia casa.
Para ello seguiremos el siguiente programa
Prácticas preparatorias para el cuerpo y la mente , antes de comenzar a meditar
Es imposible realizar una práctica correcta de meditación sin tener un cierto grado de preparación mental y corporal.
Descripción meticulosa de la técnica de meditación
La práctica formal de meditación tiene un protocolo exacto que debemos conocer. Al mismo tiempo, nos entrenamos y de esta forma el conocimiento se convierte en experiencia.
Meditaciónes guiadas grabadas en vídeo y audio
En la práctica, la repetición y perfeccionamiento es la clave para lograr resultados. Además hay ciertos atajos que en formas de meditaciones específicas, guiadas y otras, nos ayudarán a progresar más eficientemente.
Recomendaciones de ejercicios, dietas y complementos terapéuticos
Para progresar sin dificultades en la meditación, es necesario una purificacion del cuerpo y de la mente. En estas recomendaciones descubrirás como realizarlas. El minimalismo en nuestras rutinas asegurará el éxito del programa.
Apoyo online directo
En el curso realizaremos tres masterclas en directo por zoom o google meet para resolver dudas y comprender mejor la práctica, al finalizar el mes natural durante los tres meses que dura el curso
Además ofrecemos un seguimiento continuo por correo electrónico o mensajeria instantánea con whatsapp o telegram.
Bonus de continuidad
Al inscribirte en el curso dispondrás de descuentos en las clases regulares de la escuela y otras promociones.
Meditaciones en directo con el profesor
El profesor realiza meditaciones en directo por zoom o google meet regularmente, a las que serás invitado mientras dure el curso, para que puedas practicar lo aprendido.
Este taller formativo es para ti si:
Te sientes como he descrito al principio
Necesitas de verdad encontrarte contigo mismo
Eres una persona fuerte que crees en ti y en tu propio potencial
Eres capaz de conseguir objetivos siguiendo un protocolo
Quieres aprender a cuidarte de una forma holística
Este curso no es para ti si:
Buscas una solución a tus problemas que no te implique
Estás buscando que alguien te diga lo que tienes que hacer con tu vida
No tienes nada de tiempo para ti
En el caso de que no tengas un interés real en conocerte a tí mismo
EL PROGRAMA DEL CURSO
Teoría sobre la meditación
Para recorrer un camino necesitamos un mapa. La teoría nos ayuda a darnos cuenta de que vamos por el buen camino.
Aprender a relajarse
La relajación tiene tres niveles. Imposible meditar si no somos conscientes de cómo relajarnos.
Ejercicios para la relajación
Prácticas regulares guiadas de relajación que nos darán calma y bienestar.
Autodesbloqueo emocional
Ejercicios apra desbloquear nuestras emociones y estados mentales rígidos.
Tablas de ejercicios para el cuerpo
A veces, por nuestra forma de vida, hemos de incorporar algunas rutinas sencillas para ciertos tipos de tensiones.
Mente sana en cuerpo sano
Recomendaciones generales dietéticas para un cuerpo saludable.
Autodesbloqueo emocional
Ejercicios para desbloquear nuestras emociones y estados mentales rígidos.
Algunos alumnos opinan
He colaborado con:
ESTE CURSO TIENE UN PRECIO, CLARO.
Pero, ¿sabes cuánto te costaría lo que vas a aprender en este curso si consiguieras por tu cuenta todos los cursos que engloban a «3, 2, 1 …Medita»?
Te voy a ayudar un poco, haciendo números de lo que podemos encontrar (precios promedio)
Curso de relajación completo. Valor habitual: 180 €
Recomendaciones dietéticas . Valor habitual: 60 €
Formación para un cuerpo elástico y energético. Valor habitual: 150 €
Curso de meditación con meditaciones guiadas. Valor habitual: 500 €
Formación en Meditación Vipassana: 380€
Masterclass en directo de formación en meditación (3 clases) Valor habitual: 240 €
Apoyo online para coaching de formación interior. Precio habitual: 360 €
SUMA TOTAL: 180€ + 60€ + 150€ + 500€ + 380€ + 240€ + 360€ = 1870 € MÁS IMPUESTOS.
OJO! ESTOS SON PRECIOS REALES. Casi 2000 euros más el tiempo que se necesita invertir.
El curso «3,2,1…Medita» reúne todo lo anterior por sólo:
PVP
640 €
Y es uno de nuestros infoproductos estrella, porque gracias a él, muchas personas han incorporado la meditación a su vida de una forma natural y sin tener que formar parte de un grupo o siguiendo algún líder o dogma.
Pero desde aquí hemos querido hacer una oferta para que sea aún más accesible para más personas, ofreciendo un 30% de descuento.
Este curso de meditación se ofrece solamente una vez al año.
La pasarela de pago para este curso sólo se abrirá de los días 11 al 18 de julio del 2021.
Las plazas son limitadas, pues la atención individualizada nos marca un aforo determinado.
¿Así que cuánto me cuesta el curso «3,2,1… ¡Medita!» con la oferta de este año 2021?:
¡ Con tres masterclass en directo con Juan Diego !
PVP 640 €
Pago único
PVP
448 €uros
Además, estamos tan entusiasmados de que te animes a aprender a meditar, que también queremos ofrecerte para esta ocasión unos bonos extra
DIETA PERSONALIZADA
El cuerpo se construye con la comida y es un factor que necesitamos cuidar para poder meditar.
Te regalamos un estudio dietético en función de tus tendencias ( haremos un test) para mejorar tu nutrición.
Valorado en 90 euros.
Botiquín
Cuando no nos encontramos bien, normalmente no podemos meditar.
Te regalamos el diseño de los productos naturales medicinales y de complementación que deberíamos tener en casa como botiquín.
Valorado en 120 €
¿ Y que pasa si me arrepiento?
¿Puedo recuperar mi dinero si no quedo satisfecho?
Te ofrecemos las siguientes garantías
Garantía de nuestra experiencia enseñando.
Juan Diego acumula más de 20 años practicando y enseñando la meditación con éxito a cientos de personas. Creador del Centro Atma en Girona y de la Asociación Karuna en Las Palmas de GC.
Garantía económica
Te garantizamos que si hasta 15 días después de comenzar el curso, te arrepientes, te devolvemos tu dinero sin preguntar.
Garantía de nuestra seguridad
Nosotros no somos vendedores. Queremos que cada vez haya más personas en el mundo que mediten, y este es nuestro esfuerzo.
Estamos tan seguros de lo bueno que es este curso, que si a los tres meses de haberlo completado, no has conseguido aprender a meditar sentado por lo menos 40 minutos, habiendo realizado el 80 por ciento de todos los ejercicios propuestos, puedes pedirnos la devolución del importe completo del curso y te devolveremos el 100% de tu dinero. ¿Hay alguna garantía superior?
PLAZAS LIMITADAS
( 25 personas )
EL CURSO SE PODRÁ COMPRAR SOLAMENTE ENTRE
LOS DÍAS 11 AL 18 DE JULIO DEL 2021
Esta oferta finaliza en:
Día(s)
:
Hora(s)
:
Minuto(s)
:
Segundo(s)
Si ya te has decidido a cambiar tu situación, los siguientes pasos son:
Clickar en "Quiero el curso"
Los días que estén abierta la pasarela de pago, al hacerlo, podrás realizar el pago tanto por tarjeta como con Pay Pal. Si prefieres otro sistema, te pedimos por favor que te pongas en contacto directamente con nosotros al correo info@karunaschoolhouse.com
Se abrirá una nueva página al realizar el pago
Al realizar el pago ten enviaremos un email con las instrucciones para entrar en el curso.
¡Enhorbuena! Ya estás dentro
Al seguir las instrucciones del email te dará acceso a una plataforma en la que con tu nombre y contraseña podrás acceder al curso. Desde allá estaremos en contacto por un foro privado, además de las masterclass en directo que se impartirán.
Y si aún te quedan dudas, puedes consultar nuestras FAQS
¿La meditación es para mi?
La meditación es para todos. Es un estado natural de la mente que nos ayuda a equilibrar nuestros pensamientos y nuestra naturaleza de forma natural.
¿Por qué comprar un curso de meditación si hay muchas cosas gratis por internet?
Este curso está diseñado desde el año 2000 y perfeccionado teniendo en cuenta las dificultades que nos enferentamos todos cuando pretendemos meditar. Meditar es sencillo pero no es fácil y el compromiso de uno mismo junto con el del profesor que nos enseña es fundamental para poder adquirir el conocimento y la voluntad necesarios. Los cursos gratuitos en general suelen ser meditaciones guiadas de relajación (que si, no relajan, pero no cambian nada en nuestro interior) o bien pequeñas muestras de aspectos que puedes conseguir con la meditación para finalmente ofercerte sus cursos de pago.
¿Tengo alguna garantía?
La escuela te da una grarantía total de 15 días. Si tras probar el curso y comenzar las prácticas, no estas satisfecho, se te devolverá el importe íntegro pagado. Además de la garantía implícita de los cientos de personas que ya han realizado este curso. Y estamos tan seguros de lo efectivo y transformador de este curso, que damos una garantía extra de devoluciòn del 100% del importe único del curso si habiendo realizado el 80 % de los ejercicios propuestos, no has conseguido meditar 40 mintuos por lo menos de una sentada.
Como voy a poder meditar con lo nervios@ que soy
Intentar meditar sin estar preparado es imposible. Por eso es necesarios recorrer un camino previo de preparación. Cada paso que damos en este sentido nos hace sentir mejor, desde el primero.
Pero esto de la meditación, ¿no es algo religioso?
Las religiones suelen incorporar a sus prácticas diferentes métodos de meditación, pero una de las característricas de nuestra escuela es que enseñamos la meditación para la persona, de cualquier condición, sin dogmas, ni filosofias, ni amparados en ningún movimiento religioso o de cualquier otro tipo.
¿Existen varias maneras de meditar?
En realidad solo existen dos formas. Las personas suelen llamar meditación a cualquier rutina que implique relajación, pero la meditación en sí misma solo puede ser de dos maneras. Una es la práctica de la concentración y la otra es el desarrollo de la atención. En este curso entenderás las dos maneras. Al comprenderlo, te darás cuenta de que el lío de meditaciones que hay hoy en día, en realidad caulqeuiera de ellas solo es una de los dos tipos generales.
O bien puedes escribirnos con tus preguntas y lo antes posible te contestaremos.
Si estás bastante interesado pero quieres hablar con algun@ de nosotros para acabar de aclarar alguna idea, nos puedes enviar el siguiente cuestionario, y en las horas y fechas que nos indiques, nos pondremos en contacto contigo.
¡plazas limitadas!
Compra el curso, aprende a meditar de verdad y descubre como vuelves a recuperar tu alegría y paz natural
Y recuerda, en la acción está el éxito de nuestras esperanzas
Pago único
(Incluídas 3 masterclass en directo)
PVP 640 €
PVP
488 €