Taller semanal de
Meditación Vipassana y Mindfulness
Lunes de 19:30 a 20:30
Práctica regular en grupo online
Entrena tu mente con constancia, profundidad y acompañamiento.
Aprende a meditar bien desde el principio y hazlo parte de tu vida
Es este taller para ti si…
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Sientes estrés mental o emocional
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Quieres aprender a observar sin reaccionar
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Buscas una práctica profunda, sin dogmas
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Necesitas estructura y regularidad
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Buscas una herramienta de Crecimiento Personal fiable, segura y individual
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Valoras el apoyo del grupo para aprender
No importa si empiezas de cero o si ya tienes experiencia.
¿En qué consiste el taller?
Un entrenamiento semanal de meditación Vipassana y mindfulness, guiado y estructurado.
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🕰 Duración: 1 hora
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📅 Día: Lunes
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⏰ Horario: 19:30 a 20:30
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👥 Grupo: Abierto a todos los niveles
Cada sesión incluye:
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Preparación corporal y atención
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Instrucciones para la meditación
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Desarrollo progresivo del aprendizaajje
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Cierre e integración
Empezamos desde donde estás
Este taller está pensado tanto para personas que se inician como para quienes ya han practicado meditación anteriormente.
No importa si:
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Nunca has meditado
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Lo has intentado y no has podido sostener la práctica
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Tienes experiencia, pero buscas un marco más profundo y estable
Aquí no se exige un nivel previo
Cuando se incorporan personas nuevas al taller, el ritmo de la práctica se ajusta durante un tiempo para facilitar su integración en el grupo.
Este ajuste no supone una pérdida de profundidad.
Para quien empieza, aporta seguridad y comprensión.
Para quienes llevan más tiempo, forma parte esencial de la práctica: entrenar la paciencia, la atención y la compasión.
La práctica comienza siempre desde la experiencia real del momento presente.
¿Qué puedes conseguir con la práctica regular?
La práctica constante produce cambios reales:
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Menos estrés y ruido mental
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Mayor estabilidad emocional
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Más claridad y presencia
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Aumento de la autoestima real
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Mayor vitalidad
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Desarrollo del aumento de conciencia
Cuando la mente se ordena, la vida se simplifica.
Desde hace más de veinte años descubrí las bondades de la meditación.
En cuanto comprendí de forma directa los beneficios reales que aporta, desarrollé una forma de enseñar a meditar accesible para cualquier persona, en cualquier condición, fuera de religiones, filosofías o movimientos espirituales.
La meditación no solo reduce los niveles de ansiedad y favorece un estado natural de calma y equilibrio emocional. También abre un camino profundo de autoconocimiento y comprensión interna.
A lo largo de los años he incorporado otras prácticas complementarias —como el mindfulness, el Chi Kung o meditaciones específicas— que, cuando es oportuno, facilitan y sostienen el aprendizaje. No para sustituir la meditación, sino para acompañarla.
Si es que tiene sentido hablar de “ir más rápido” en este camino.
El eje central de mi enseñanza es la Meditación Vipassana.
Mi objetivo es que esta práctica se aprenda y se integre de forma progresiva, honesta y profunda, dentro de una visión holística, en el espíritu del método de enseñanza ESENCIA.
Para llegar a ella no basta con sentarse a meditar. Es necesario unir la práctica meditativa con otros elementos que ayuden a sostenerla en la vida cotidiana.
Aunque en ocasiones organizo retiros y encuentros presenciales, actualmente la enseñanza se realiza principalmente a través de la plataforma de nuestra escuela online, Karuna Schoolhouse.
Con la experiencia acumulada, he podido comprobar que el efecto de la práctica es prácticamente igual en formato online que presencial, con la ventaja de poder llegar a personas en distintos lugares y facilitar la continuidad.
Por todo ello, y por el beneficio que muchas personas han experimentado a lo largo de los años, me ilusiona ofrecerte la posibilidad de participar en este taller online de meditación.
Para ayudarte a decidir, puedes comenzar con una
primera sesión de contacto sin coste,
pensada para que conozcas el enfoque del taller y valores si este espacio encaja contigo.
Si lo sientes así, será un placer acompañarte.
Te espero.
PRIMERA CLASE DE ACCESO SIN COSTE
Reservar primera clase
Acceso a una primera clase del taller. No requiere pago previo ni tarjeta.
Si después de la primera clase deseas continuar en el taller
Acceso al taller
Inscripción al taller de práctica regular
CUOTA DE ENTRADA
30,00 €
Pago mensual
38,90 €/ MES
El acceso se recomienda después de haber porbado la primera clase sin coste.
El taller funciona con calendario propio.
La cuota mensual se mantiene también durante los periodos de pausa o vacaciones.
Primer mes: 30 € + 38,90 €
Meses siguientes: 38,90 € / mesEn caso de interrumpir el taller y retomarlo más adelante, se volverá a aplicar la cuota de entrada.
Si has probado la primera clase y ya te has decidido a meditar conmigo, los siguientes pasos son:
Accede a la inscripción
Haz clic en el enlace de inscripción al Taller de Meditación Vipassana y completa el proceso de alta.
Realiza el pago
Al incorporarte al taller se realiza el pago correspondiente:
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Primer mes:
Cuota de entrada (30 €) + cuota mensual (38,90 €)
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Meses siguientes:
38,90 € mensuales
El taller funciona con calendario propio y la cuota mensual corresponde a un trabajo continuado a lo largo del año.
Accede al taller
Una vez confirmada la inscripción, recibirás por correo electrónico las instrucciones de acceso y el enlace para conectarte a las sesiones.
Desde ese momento, pasas a formar parte de un espacio estable de práctica y acompañamiento.
La inscripción te da acceso a un curso con vídeos explicativos que puedes consultar cuando quieras. Desde la misma plataforma se accede al taller semanal en directo, con un código que se actualiza cada mes para quienes mantienen la suscripción.
Información importante: Si en algún momento decides dejar el taller, puedes darte de baja escribiendo a info@karunaschoolhouse.com.
Si más adelante deseas volver a incorporarte, se aplicará nuevamente la cuota de entrada.
Y si aún te quedan dudas, puedes consultar nuestras FAQS
¿Voy a poder meditar una hora realmente?
En la meditación partimos siempre de donde estamos. Al principio se medita menos tiempo y progresivamente avanzamos. Al meditar en grupo, la estabilidad de los que llevan más tiempo nos ayuda con la nuestra. Es algo que ocurre. Por otro lado, se dan instrucciones progresivas para este fin.
¿Qué pasa si he aprendido a meditar en otras formas?
No pasa nada. En realidad solo hay dos formas de meditar, en concentración y en atención. Diferentes escuelas promueven sus propios sistemas pero en realidad lo único que cambia es el objeto de la concentracion. Nosotros trabajamos varias maneras diferentes, para entender que la forma no es el objetivo sino el resultado.
¿Tengo alguna garantía?
La escuela te da una grarantía total de 15 días, sin abonar nada. Si tras probar el taller y comenzar las prácticas, no estas satisfecho, puedes date de baja sin níngun compromiso. Además de la garantía implícita de los miles de personas que ya han trabajado la meditación y el crecimiento personal con Juan Diego.
¿Puedo comenzar, dejarlo en un tiempo y después volver ?
Por supuesto. Solo abonas el mes en el que participas en la meditación y el Chi Kung.
¿Cuesta lo mismo si vengo a todo o solo a alguna sesión?
Si. La cuota es para pertenecer al taller. Después puedes venir o no a tu libre disposición.
¿Seguimos algún lider o movimiento filosófico o religioso?
No. Nuestra práctica se basa en los conocimientos que surgen de la meditación pura. Y la práctica de Chi Kung natural en sus tres niveles. Existe un flujo natural de enseñanza cuando se practica con despego. Todos los maestros o sistemas son buenos, pero creemos que perderse en la forma de hacer las cosas no es el camino. Todo y eso, podemos tener simpatía hacia las personas o movimientos que buscan lo mismo que nosotros: la paz interior, el crecimiento en uno mismo del amor y la compasión y el despertar de la sabiduría intuitiva.
¿Para que me puede servir la práctica de Chi Kung?
El deterioro de nuestro cuerpo es producido por varios factores. El cultivo de nuestra energía alarga la vida.
¿Las clases son grabadas?
En un principio no pero si alguna persona no puede asistir a una clase determinada y lo solicita, se puede grabar y acceder a la clase en tiempo diferido. Hay que solicitarlo para cada clase que se necesite, por la vía del chat de Karuna´s Weekly
¿Se paga la cuota mensual durante las vacaciones?
Sí.
El taller no funciona como una suma de sesiones sueltas, sino como un taller de trabajo continuado, con un calendario propio que se comunica con antelación.
Durante el año pueden existir periodos de pausa o vacaciones en los que no se realizan sesiones en directo.
Durante estos periodos:
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La cuota mensual se mantiene, ya que forma parte del funcionamiento anual del taller.
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El vínculo con el grupo y el acompañamiento continúan activos.
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La pausa forma parte del proceso de integración de la práctica.
La cuota no corresponde al número exacto de sesiones mensuales, sino al sostenimiento del taller a lo largo del año.